Récemment, une nouvelle tendance TikTok a suscité de vifs débats : WaterTok. Son but est d'encourager les utilisateurs à mieux s'hydrater en rendant leur boisson plus attrayante. Bien que l’intention derrière ce mouvement soit louable, les experts en santé émettent de sérieuses réserves.
Avec plus de 120 millions de vues pour le hashtag #WaterTok, les utilisateurs sont incités à consommer davantage de liquides. Toutefois, cette tendance, bien qu'inoffensive en apparence, soulève des préoccupations pour plusieurs professionnels de la santé. Au lieu d'opter pour de l'eau pure, des recettes innovantes incorporant sirops, glaçons ou poudres aromatisées sont suggérées pour égayer leur hydratation, s'éloignant ainsi des options saines comme les eaux infusées aux fruits ou aux herbes.
Les risques pour la santé dentaire
Les alternatives proposées par la tendance WaterTok ne sont pas sans conséquences. Le dentiste Dr Abdul Matin Azizi met en garde : "Certaines poudres et sirops peuvent contenir des quantités élevées de sucre ou d'acide citrique, nuisibles pour l'émail dentaire et favorisant les caries." Les colorants et acides présents dans ces boissons peuvent également causer des taches sur les dents.
Inquiétudes relatives à la consommation d’édulcorants
Au-delà des risques dentaires, des inquiétudes persistent concernant l’impact sur la santé générale. Les édulcorants artificiels présents dans ces mélanges peuvent provoquer divers problèmes, allant des maladies cardiovasculaires au diabète précoce. Une étude parue en mars 2022 dans PLOS Medicine a même signalé un lien potentiel entre la consommation d’édulcorants et un risque accru de cancer.
Souvent présentées comme des alternatives plus saines aux boissons sucrées, ces concoctions ne le sont pas toujours. "Il convient de lire les ingrédients plutôt que de se fier uniquement aux calories," souligne la nutritionniste Silvia Micheletti. "Les arômes artificiels, riches en maltodextrines, peuvent entraîner des pics de glycémie et divers problèmes de santé, notamment le diabète et la stéatose hépatique."
Pour ceux qui souhaitent continuer à consommer ces boissons, le Dr Azizi recommande de se rincer la bouche après chaque consommation et de privilégier l'eau ordinaire ou d'autres options naturelles, comme les fruits frais ou les herbes. "Une simple tranche de citron peut apporter une touche de saveur tout en restant beaucoup plus saine," conclut-il.
Source :
Health experts warn against viral hydration trend on TikTok: ‘Look at the ingredients’, The Independant, 17 avril 2023
