De plus en plus populaire, ChatGPT trouve sa place jusque dans nos assiettes. Mais cet outil peut-il réellement concocter des menus minceur efficaces ? Une diététicienne a décidé de le mettre à l'épreuve.
Devenu incontournable, ChatGPT est désormais utilisé pour de nombreuses tâches, que ce soit pour poser des questions pratiques, obtenir de l'aide scolaire ou encore créer des menus. Mais peut-on vraiment lui faire confiance pour élaborer un programme alimentaire sain visant à faciliter une perte de poids ? C'est la question à laquelle a répondu Christina Manian, diététicienne américaine, dans les colonnes du magazine Real Simple.
Une première expérience qui laisse à désirer
Pour se faire une idée, Christina Manian a sollicité l'IA en tapant 'Créez-moi un menu sain', comme beaucoup d'utilisateurs novices en nutrition. En quelques secondes, ChatGPT lui livre un programme de sept jours… mais assez décevant. L'absence de recettes détaillées et de proportions précises l'a frappée. Les plats proposés étaient très traditionnels, avec des options comme œufs, smoothies, soupes et salades. Pour un rééquilibrage alimentaire réussi, il est essentiel de varier les plaisirs pour éviter ennui et tentations pour des snacks peu nutritifs comme chips ou bonbons. Même après avoir demandé des ajustements selon son âge ou son activité physique, les réponses restaient trop générales, basées sur une simple fourchette calorique.
Le verdict de la diététicienne
En somme, Christina Manian considère que les menus proposés par ChatGPT peuvent être utiles, mais uniquement dans des circonstances spécifiques. Tandis que l'IA peut esquisser un programme avec des conseils alimentaires sains, son défaut majeur réside dans le fait qu'elle 'manque de la connaissance approfondie d'un diététicien'. Pour quelqu'un ne connaissant pas ses propres besoins nutritionnels, l'outil risque de ne pas être d'une grande aide, laissant libre cours à une interprétation erronée sur les quantités à consommer.
Pour ceux ayant déjà consulté un professionnel et connaissant leurs besoins, le potentiel de ChatGPT est plus tangible : 'Ils peuvent introduire ces informations dans l'IA et recevoir un plan de repas qu'ils peuvent facilement personnaliser.' Un autre usage judicieux pourrait être celui d'une personne à la recherche d'idées de repas simples, capable de gérer ses portions pour maintenir son poids.
Source :
- Can ChatGPT Really Plan Healthy Meals? This Dietitian Put It to the Test, Real Simple.
