Fraises Tagada ou oursons gélifiés ? Découvrez les bonbons recommandés par un spécialiste.
À l'heure où les confiseries inondent nos supermarchés, il devient crucial de se poser la question : quels bonbons sont réellement moins nocifs ? Sur sa chaîne YouTube, le Dr Jean-Michel Cohen a analysé les bonbons les plus populaires, pour aider les consommateurs à faire des choix éclairés. Bien que la plupart des friandises soient à éviter, certaines se distinguent par une composition moins problématique.
Les bonbons à éviter
Premièrement, mettons en lumière les coupables. Les bonbons piquants de Lutti, comme les Flexi-Fizz, qui combinent sirop de glucose-fructose et huile de palme, sont à proscrire. Les Scoubi-Fizz, avec leur longue liste de colorants, sont également mauvais. Les Maoam, souvent prisés, contiennent du sirop de sorbitol, un sucre alcool qui soulève des inquiétudes pour la santé des enfants.
Le top des options plus saines
D'un autre côté, quelles sont les meilleures options ? Dans son classement, le Dr Cohen place en troisième position les gélifiés (crocodiles et nounours) qui sont 15 % moins sucrés que la moyenne, à égalité avec les Dragibus, qui affichent une composition acceptable. En deuxième position, les fraises Tagada, dont les colorants sont exclusivement issus de fruits. Mais en première place, on retrouve les roulements à la réglisse, moins caloriques et sans sirop de glucose-fructose, représentant ainsi une option plus responsable malgré la présence de glycyrrhizine, à surveiller pour ceux souffrant d'hypertension.
En fin de compte, bien que les bonbons ne soient pas des champions de l'équilibre alimentaire, il est possible de choisir ceux qui sont moins nocifs. La modération et le discernement sont essentiels pour continuer à apprécier ces douceurs tout en préservant sa santé.
