Vous luttez contre des ballonnements intestinaux récurrents ? Un gastro-entérologue partage des conseils précieux sur une plante aux propriétés bénéfiques pour votre bien-être.
Les ballonnements, causés par l'accumulation de gaz dans l'intestin, peuvent engendrer des douleurs abdominales désagréables. Bien que divers médicaments soient disponibles pour contrer ce problème digestif, des solutions naturelles existent également. Le gastro-entérologue William Berrebi a récemment mis en avant les vertus d'une plante herbacée sur son compte Instagram @drwilliamberrebi, promettant qu'elle pourrait devenir votre nouvel allié.
Comment calmer les ballonnements avec une plante ?
Selon William Berrebi, la menthe poivrée se révèle être une alliée efficace contre les ballonnements. Dans une vidéo explicative, il souligne que cette plante "possède une composition intéressante". En effet, "le menthol agit sur le muscle lisse de l'intestin, réduisant ainsi les spasmes et favorisant sa distension". Grâce à ces propriétés, la menthe poivrée contribue à atténuer les ballonnements et à soulager les douleurs abdominales.
Comment utiliser la menthe poivrée contre les ballonnements ?
Pour apaiser les ballonnements, plusieurs options s'offrent à vous. Le gastro-entérologue recommande l'utilisation de la menthe poivrée en huile essentielle ou en comprimés. Les comprimés sont disponibles en pharmacie ou sur des sites spécialisés. Il est conseillé d'en prendre deux par jour avec un verre d'eau, pendant une cure de 20 jours, suivie d'une pause de 7 jours avant de reprendre. Si vous optez pour l'huile essentielle, ajoutez deux gouttes dans une cuillère d'huile végétale ou de miel et consommez ce mélange post-repas pour en maximiser les effets.
Ballonnements : la menthe poivrée séchée, une autre option
Dans une interview accordée à Santé Magazine, le médecin généraliste et phytothérapeute Jean-Michel Morel suggère l'utilisation de la menthe poivrée séchée dans une tisane pour soulager les ballonnements. Selon lui, "le contenu de la cellule végétale reste intact pendant un an au maximum", permettant ainsi de profiter de ses bienfaits plusieurs fois. Pour préparer votre infusion, ajoutez une pincée de feuilles de menthe poivrée séchée dans un bol d'eau bouillante, laissez infuser pendant 10 minutes, puis filtrez.
